پاسخ دهی به استرس

مدیر اردیبهشت ۰۰ ({{ avg }})

 

پاسخ دهی به استرس

پاسخ دادن به استرس، پیچیده و چند وجهی است. استرس در چند سفح بر فرد تاثیر می گذارد.  واکنشهای فرد به استرس را در سه سطح بررسی می کنند

  • پاسخهای هیجانی
  • باسخا فیزیولوژیکی
  • پاسخهای رفتاری.

 

پاسخ های هیجانی وقتی که افراد تحت استرس هستند، اغلب به صورت هیجانی واکنش نشان می دهند. معمولا استرس به جای هیجان های خوشایند، هیجان های ناخوشایند را فرا می خواند. هیجان هایی که معمولا فراخوانده می شوند پاسخ های هیجانی رایج به استرس، موارد زیر را شامل می شوند

 ١- ناراحتی، خشم، غضب. استرس اغلب احساس های خشمی را به وجود می آورد که از ناراحتی ملایم تا خشم غیر قابل کنترل نوسان دارد..

 ۲- دلشوره، اضطراب، و ترس. استرس بیش از هر هیجان دیگری، موجب اضطراب و ترس می شود.

٣- دلخوری، غم و اندوه. گاهی استرس - مخصوص ناکامی - صرفا فرد را غمگین می کند. بدبیاریهای روزمره، نظير جريمه تخلف رانندگی و نمرات کم، معمولا موجب دلخوری می شوند. بدبیاریهای شدیدتر، نظیر مرگ عزیزان و طلاق، معمولا فرد را اندوهگین می سازند.

پاسخ های فیزیولوژیکی

همانگونه که اشاره کردیم، استرس معمولا پاسخهای هیجانی شدید را فرا می خواند. اکنون به تغییرات فیزیولوژیکی همراه با این پاسخها نگاهی می اندازیم

نشانگان انطباق عمومی

هانس سلیه، دانشمند کانادایی اولین کسی بود که چند دهه قبل درباره تأثیرات جسمانی استرس تحقیق کرد. سلیه در وین متولد شده بود، ولی کل زندگی حرفه ای خود را در دانشگاه مک گیل کانادا سپری کرد. سلیه در آغاز دهه ۱۹۳۰، حیوانات آزمایشگاهی را در معرض انواع عوامل استرس زای جسمانی و روانی، مانند گرما، سرما، درد، شوک ملایم، قید و بند، و غیره قرار داد.

حالت های انگیختگی فیزیولوژیکی که در این حیوانات مشاهده شد، صرف نظر از نوع استرس، عمدتا یکسان بودند. بنابراین، سلیه نتیجه گرفت که واکنشهای استرس، غیراختصاصی هستند. به عبارت دیگر، او معتقد بود که واکنشها مطابق با نوع خاص استرسی که حیوانات با آن مواجه می شوند، متفاوت نیستند. در ابتدا، سلیه نمی دانست که این پاسخ غیراختصاصی به انواع موقعیتهای زیان بخش را چه بنامد. او در سال ۱۹۴۰ تصمیم گرفت آن را استرس بنامد و از آن پس این کلمه بخشی از اصطلاح روزمره ما شده است.

 

برچسب ها : hsjvs استرس

فرم ارسال دیدگاه

MindeCenter ارتباط با ما

با کارشناس های ما از طریق راه های زیر در ارتباط باشید

آدرس

تهران خیابان آفریقا، بالاتر از میرداماد، نبش کوچه آناهیتا، ساختمان پزشکان آناهیتا، پلاک 182، طبقه4، واحد 14

پست الکترونیکی

info@mindecenter.com

MindeCenter فرم ارسال پیام