کرونا یا اختلال وحشت زدگی یا ترس و اضطراب

مدیر اسفند ۹۸ ({{ avg }})

 

 

حمله حاد شدید اضطراب، همراه با احساس مرگ قریب الوقوع را اختلال وحشت زدگی می نامند. مشخصه اصلی آن ترس شدید است. این بیماری روانی از گروه اختلالات اضطرابی است که با هجوم ناگهانی وحشت به بیمار و ترس شخص از وقوع مجدد آنها مشخص می شود..
 این حملات که معمولاً بیش از چند دقیقه طول نمی کشد با علایمی چون تپش قلب، عرق کردن، احساس تنگی نفس و فشردگی در قفسه سینه، لرزش احساس از دست دادن تعادل یا گیجی همراه است.

این علایم آغاز گسترده ای هستند که افراد فکر می‌کنند دچار سکته قلبی شده اند و می ترسند که بمیرند. و تعدادی از مردم با مشاهده این علایم در خود تصور میکنند که مبتلا به ویروس کرونا شده اند، غافل ازاینکه انان دچار حمله ی حاد و شدید اضطراب به خاطر ترس فراگیر در کشوراز ویروس کرونا  (بدون آلودگی به ویروس کرونا) گشته اند.

دکتر محمد احسان تقی زاده روانشناس و دانشیار دانشگاه

 

راهکارهای تقویت قدرت ذهنی

1-تجسم ذهنی منشا تمام اتفاقات کره زمین است.
2-شادی، عواطف و اخلاق را بهبود می بخشد.
3-کنترل بر تفکر و تفکر مثبت ترس استرس و اضطراب را به شدت کاهش می دهد
4-بدانید که بزرگترین قاتل کره زمین نه کرونا است و نه تجهیزات نظامی بلکه ترس استرس و اضطراب است.
5- نور خورشید ماساژ ورزش و خنده و تغذیه مناسب.
6-کد گذاری مثبت واگویه های کلامی مثبت به خود .


7-مدیتیشن و مراقبه معجزه میکند.
امروزه دانشمندان می گویند: قویترین داروی که برای مبارزه با سرطان وجود دارد ذهن انسان است.
به قول دکتر سیلدر: تنها چیزی که او را از سرطان نجات داده است مدیتیشن و قدرت ذهنش بود.
8_ تقویت منبع کنترل درونی جولین روتر احساس کنید میتوانید با پیشگیری بر کرونا چیره شوید.
9_ احساس کارآمدی کردن و دوری از احساس درمانده شدن.
10_کرونا ویروس را در ذهن تان بزرگ نکنید.

 

آیا می دانید علت مرگ و میر ایرانی ها چیست؟

۲۶ درصد مردان ایرانی سیگار میکشند، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و سیگار از دلایل عمده بروز سکته قلبی است.
آیا میدانید ۵۰ درصد ایرانی ها به علت سکته قلبی و مغزی می میرند (وزارت بهداشت) می‌دانید. آیا میدانید در نیمه ارسال سال ۹۸، ۹۳۶۰ نفر در حوادث رانندگی ترافیکی کشته شده اند. (سازمان پزشکی قانونی)

روزانه به طور متوسط 52 نفر در اثر رانندگی فوت می شوند. آیا میدانید کرونا تاکنون(دهم اسفند) ۴۳ نفر کشته است (سخنگوی وزارت بهداشت) پس بیاییم با تقویت ذهن و اراده فردی و ملی سلامتی خود و جامعه را ارتقاء دهیم

 

راهکارهای خلاصی از استرس

به کمک مهارت های روانشناختی و شناخت درمانی جایی برای ناامیدی، ناتوانی درخصوص حال‌بد احساسات و هیجانات منفی از قبیل اضطراب، فشارهای روانی، خشم، کینه، افسردگی، احساس گناه ناسالم، خفت، خجالت و فقدان اعتماد به نفس و احترام به خود باقی نمی ماند (مقدمه کتاب وقتی اضطراب حمله می کند دکتر دیوید دکتر جلالی).

بعد از قدرت خداوند، بزرگترین قدرت روی کره زمین قدرت ذهن انسان است. اگر انسانها در طول عمرشان، استفاده از قدرت ذهن شان یک میلیونیوم استفاده از معده بود اکنون دنیا تعریف دیگری داشت (آلبرت انیشتین) با شبیه سازی ذهنی به قدرت ذهنی خود میدان بدهید.

برچسب ها : کرونا درمان کرونا راه های پیشگری از ابتلا به کرونا

فرم ارسال دیدگاه

MindeCenter ارتباط با ما

با کارشناس های ما از طریق راه های زیر در ارتباط باشید

آدرس

تهران خیابان آفریقا، بالاتر از میرداماد، نبش کوچه آناهیتا، ساختمان پزشکان آناهیتا، پلاک 182، طبقه4، واحد 14

پست الکترونیکی

info@mindecenter.com

MindeCenter فرم ارسال پیام