آیا ورزش برای افراد دارای لکنت زبان مفید است؟
۱۳۹۷/۸/۲۰
آیا ورزش برای افراد دارای لکنت زبان مفید است :
بجز کسانی که بخاطر مشکلات خاص جسمی‌توسط پزشک منع شده‌اند، بقیه افراد حتی افرادی که دارای لکنت زبان هستند می‌توانند ورزش کنند زیرا فواید ورزش بسیار است .
برخی از فواید ورزش برای افراد:
- شادی و نشاط جسمی و روانی
- افزایش اعتماد به نفس بزرگسالان و کودکان
- کاهش خطرات بیماری‌های قلبی
- افزایش هوشیاری در طی روز و راحت تر خوابیدن در طول شب
- کاهش احساس خستگی و پرانرژی شدن
- تمرین‌های مقاومتی و کششی مثل وزنه برداری و حرکات یوگاه به تراکم ماهیچه‌ها کمک می‌کند.
- جلوگیری از پوکی استخوان
- تنظیم سوخت و ساز بدن
- گردش خون منظم و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کاهش می یابد.
- تقویت حافظه
- افزایش هیپوکمپوس (قسمتی از مغز است که حافظه و یادگیری را برعهده دارد).
- خوش هیکلی و خوش اندامی به خاطر چربی سوزی
- افزایش بازده کاری و خلاقیت و افزایش انرژی
- مقاوم تر شدن در برابر هجوم بیماری‌ها
- افزایش طول عمر
- کاهش استرس، کاهش کورتیزول و افزایش نوراپی‌نفرین
- لذت بردن از فضای آزاد و تفریح کردن
- جلوگیری از تحلیل عملکرد شناختی ذهن
- کاهش اضطراب و افزایش آرامش
- افزایش قدرت مغز
- کنترل اعتیاد
- تأثیرگذاری بر دیگران
- ورزش یک چالش شخصی است.
برچسب ها:
گرفتگی زبان با ورزش
درمان رایگان لکنت زبان
تمرینات لکنت زبان
درمان لکنت زبان با ورزش
