آیا ورزش برای افراد دارای لکنت زبان مفید است؟

۱۳۹۷/۸/۲۰

درمان لکنت زبان با ورزش

آیا ورزش برای افراد دارای لکنت زبان مفید است :

بجز کسانی که بخاطر مشکلات خاص جسمی‌توسط پزشک منع شده‌اند، بقیه افراد حتی افرادی که دارای لکنت زبان هستند می‌توانند ورزش کنند زیرا فواید ورزش بسیار است .

  برخی از فواید ورزش برای افراد:

  • شادی و نشاط جسمی و روانی
  • افزایش اعتماد به نفس بزرگسالان و کودکان
  • کاهش خطرات بیماری‌های قلبی
  • افزایش هوشیاری در طی روز و راحت تر خوابیدن در طول شب
  • کاهش احساس خستگی و پرانرژی شدن
  • تمرین‌های مقاومتی و کششی مثل وزنه برداری و حرکات یوگاه به تراکم ماهیچه‌ها کمک می‌کند.
  • جلوگیری از پوکی استخوان
  • تنظیم سوخت و ساز بدن
  • گردش خون منظم و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کاهش می یابد.
  • تقویت حافظه
  • افزایش هیپوکمپوس (قسمتی از مغز است که حافظه و یادگیری را برعهده دارد).
  • خوش هیکلی و خوش اندامی به خاطر چربی سوزی
  • افزایش بازده کاری و خلاقیت  و افزایش انرژی
  • مقاوم تر شدن در برابر هجوم بیماری‌ها
  • افزایش طول عمر
  • کاهش استرس، کاهش کورتیزول و افزایش نوراپی‌نفرین
  • لذت بردن از فضای آزاد و تفریح کردن
  • جلوگیری از تحلیل عملکرد شناختی ذهن
  • کاهش اضطراب و افزایش آرامش
  • افزایش قدرت مغز
  • کنترل اعتیاد
  • تأثیرگذاری بر دیگران
  • ورزش یک چالش شخصی است.
برچسب ها: گرفتگی زبان با ورزش درمان رایگان لکنت زبان تمرینات لکنت زبان درمان لکنت زبان با ورزش