Olumlu düşünmek

կառավարիչ December 20 ({{ avg }})

TANRI ADINA


                            (  Olumlu düşünmek)
                Hayatın tabağına koymayı öğrenelim
(iyimser)  (Pozitiflik)
Corona Virüsünün (covid-19) maalesef pek çok insanın hayatını aldığı ve dünya ekonomisinin iş ve işlerini aksattığı doğru, ancak olumlu yönleri de vardı:
-İnsanların sağlık düzeyini yükseltmek.
- düğünlerde ve yas törenlerinde Jones'lara ayak uydurmayı azaltmak ve kesmek.
- Uygun maddi ve manevi sosyal olanı takdir edin.
- mesleki varlıklar Tanrı'ya ve başkalarına şükran duymayı güçlendirin.
- Trafiği azaltın.
- Dünyadaki sera gazı emisyonlarını azaltmak.
- Denizlerin ve nehirlerin ve kenarlarının su kirliliğini azaltmak.
- İnsanlara Geçici hayatı hatırlatın.
- İyilik ve iyilik için çabalamak ve Başkalarına zulmetmekten kaçının.
- Bazen sergilemek için el ve yakut kaybı.
Çözümler:

⦁    En sevdiğiniz şeylerle meşgul olun

Eğitim - müzik
yürüyüş - dans - şarkı söyle
Spor - yürüyüş - Aileyle buluşma
2. olumlu düşünme
3. Olumsuz düşünceleri ve olumsuz duyguları durdurun
_ Stres ve Kaygıyı Anlamak Yerine Pozitif Kodlama, Güçlüyüm Deyin, Mutluyum, Koronadan Daha Güçlüyüm
_ Tanrı kullarına yetmiyor mu?

    Rahatlayın
                                                                   Olumlu şeylere odaklanın ve çöpe atın olumsuz        
4. derin Zihinsel nefes ile görüntü        düşünceler.
                                                                    Aradığınız şeyin en iyi şekilde görüntüsü.
    Gün boyunca gevşeyin ve kasları sıkın.

                                                                Oyun Karga tüyleri - Yaşlıların hikayeleri
5. Eski unutulmuş oyunlar                  bilmece
                                                               hikaye

- Eğlenceli, gül, gülümse
- Egzersiz, Meditasyon, yoga, yürüyüş
- Tanrı'dan haberi olmayan bazı insanlar için kederden, yas ve yas tutmaktan kaçınmak.
- Evde mahsur kalmayın ve hastalığın hijyeni düşünülmüştür.
- Çocuk Şablonu yerleştirme davranışınızı ve duygularınızı.
- Sağlıklı bir diyet ve sıcak sebzeler seçin.
- Olumlu olun ve yarı dolu bardağı görün
- Saygın kaynaklardan gelen resmi haberleri sürekli takip edin.
- Çok endişeli ve hayal kırıklığına uğramışsanız, bir psikologla konuşun.
- Egzersiz yapın ve yeterince uyuyun.
- Enfekte olmayan ve çok tedavi edilen kişi sayısı.
- Nargile içip alkol ve tütün içmekten kaçının.
- Kendinize güçlü olduğunuzu hatırlatın.
- Meyve ve süt yiyin ve kendinize zaman ayırın.
- Sağlık ipuçlarınıza dikkat ederek olumsuz haberlere dikkat etmeyin.
- C vitamini, bal ve sürekli su tüketimi.

 

 

 

 

Mohammad Ehsan Taghizade
  Psikolog ve üniversite profesörü

Պիտակները :

Մեկնաբանության ձև

Bizimlə əlaqə saxlayın

mütəxəssislərimizlə Aşağıdakı yollarla əlaqə saxlayın

Ünvan

Tehran ,Afrika Street, Mirdamaddan yuxarıda, Anahita xiyabanının köşesi,Anahita həkimlər binası,Lövhə 182, mərtəbə 4 , 14 bölmə

MindeCenter mesaj göndərinIN FORMASI